Schritt 1
Einschätzung der Belastung
Vorab sprechen wir über Ihre Sportart, die Trainingsbelastung, den Abstand zur letzten Einheit und aktuelle muskuläre Beschwerden. Damit lässt sich die Behandlung genau ausrichten.
Sportmassage bei Baden
Gezielte Massage für trainierende und körperlich aktive Menschen im Quartier bei Baden – ausgerichtet auf beanspruchte Muskelgruppen, zur Unterstützung der Regeneration nach dem Training und zur Förderung der Beweglichkeit vor und nach der Belastung.
Sportmassage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 150 CHF
Methode
Fokussierte Arbeit an beanspruchten Muskelgruppen, ausgerichtet an Belastung und Ziel
Geeignet bei
sportlicher Belastung, Erholungsbedarf, Überlastung, Muskelkater und steifem Bewegungsgefühl
Anerkennung
EMR-anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung zurückgefordert werden.
Was ist Sportmassage?
Die Sportmassage wendet sich an alle, die regelmässig körperlich gefordert sind – im Freizeitsport, im Wettkampf oder bei körperlich anstrengender Arbeit. Im Zentrum stehen jene Muskelgruppen, die durch Training oder Belastung besonders beansprucht werden. Je nach Zeitpunkt und Ziel fällt sie unterschiedlich aus: regenerierend nach dem Training, aktivierend davor oder therapeutisch, wenn bereits Verspannungen bestehen. Das Massage Zentrum Baden richtet sie an Ihrer Sportart, Ihrem Trainingsrhythmus und den aktuellen Beschwerden aus.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Sportmassage
Begleitet die muskuläre Erholung nach Belastung
Erhält Beweglichkeit und muskuläre Belastbarkeit
Arbeitet gezielt an stark beanspruchten Muskelgruppen
Geht Triggerpunkte aus dem Training an
Einsetzbar vor der Belastung wie auch danach
Wann kann Sportmassage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
muskuläre Belastung durch Sport
Erholung nach Training oder Wettkampf
Muskelkater und Überlastungsreaktionen
Vorbereitung auf körperliche Aktivität
Bewegungseinschränkung infolge von Training
Muskelspannung nach Belastung
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Arbeit an den belasteten Partien
Der Schwerpunkt liegt auf den beanspruchten Muskelgruppen – je nach Ziel eher aktivierend oder eher regenerierend geführt.
Schritt 3
Hinweise für Training und Erholung
Zum Abschluss lassen sich Hinweise zu Erholung, Dehnung und sinnvollen Abständen innerhalb Ihres Trainingszyklus besprechen.
Sportmassage bei Baden
Für aktive Menschen bei Baden und der Region Baden
Aktive Menschen, die ihre Erholung gezielt begleiten und muskuläre Belastungen angehen wollen, sind bei der Sportmassage richtig – ganz gleich, ob im Freizeitsport, im regelmässigen Training oder in einem körperlich fordernden Beruf.
Dann ist eine kräftigere Behandlung angezeigt. An der Bahnhofstrasse 49 arbeiten wir konzentriert an den beanspruchten Gruppen und prüfen zusätzlich, ob eine einseitige Belastung dahintersteckt. Termine bis 20 Uhr und am Samstag erleichtern die Planung rund um das Training.
Sie finden das Massage Zentrum Baden an der Bahnhofstrasse 49 in 5430 Wettingen – bequem erreichbar aus Baden, Neuenhof, Würenlos und der Umgebung.
Für wen eignet sich Sportmassage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Freizeitsportler
Wer nur saisonal oder unregelmässig Sport treibt, fordert die Muskulatur oft stärker als gewohnt. Nach intensiven Einheiten kann die Sportmassage die Erholung begleiten und Verspannungen angehen.
Regelmässig Trainierende
Bei regelmässigem Training sammeln sich Verspannungen und Triggerpunkte an. Fest im Trainingsplan verankert, hält eine Sportmassage Belastbarkeit und Beweglichkeit auf Dauer stabil.
Beruflich körperlich Aktive
Handwerk, Pflege oder Bau fordern die Muskulatur ähnlich stark wie Sport. Auch hier kann die Sportmassage gezielt an den belasteten Partien arbeiten.
Weitere Massageangebote
Neben der Sportmassage bietet das Massage Zentrum Baden weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Am Befund ausgerichtete Handbehandlung bei klar benennbaren Beschwerden im Rücken, im Nacken und am Schultergürtel.
Klassische Massage
Die schwedische Grundmassage mit fliessenden Streichungen und Knetungen – grossflächige Entspannung für einen ausgeglichenen Körper.
Fussreflexzonenmassage
Behutsame Arbeit an den Reflexzonen der Füsse, die Entspannung und körperliche Balance fördert.
Lymphdrainage
Behutsame manuelle Technik, die den Lymphfluss unterstützt und bei Schwellungen, Stauungsgefühl oder schweren Beinen entlastet.
Bindegewebsmassage
Eigenständige manuelle Technik für das Bindegewebe – für bessere Gewebemobilität und bei verklebten Faszien.
Worin sie sich von der klassischen Form unterscheidet
Die Sportmassage bezieht Trainingsbelastung, beanspruchte Muskelgruppen und den aktuellen Erholungsstand gezielt ein. Sie fällt oft kräftiger und fokussierter aus als eine klassische Entspannungsmassage und nutzt Techniken, die auf körperlich aktive Menschen zugeschnitten sind. Kombinieren lassen sich beide Formen problemlos.
Wann ist Sportmassage sinnvoll?
Sinnvoll ist sie nach intensivem Training zur Erholung, vor Wettkämpfen zur Aktivierung, bei trainingsbedingt erhöhter Muskelspannung und bei Verspannungen, die immer wieder an denselben Stellen auftreten. Bei frischen Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelfaserrissen muss zuerst ärztlich abgeklärt werden.
Sportmassage im Massage Zentrum Baden
Im Massage Zentrum Baden richtet sich die Sportmassage nach Ihrer körperlichen Aktivität. Im Zentrum stehen Erholung, Beweglichkeit und die Entlastung beanspruchter Muskulatur. Die Behandlung wird individuell geplant und lässt sich sinnvoll in Ihren Trainingsrhythmus einpassen.
Fragen zur Sportmassage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Sportmassage im Massage Zentrum Baden.
Häufige Fragen
Es handelt sich um eine gezielte Behandlung für aktive Menschen und stark beanspruchte Muskulatur. Je nach Bedarf wirkt sie regenerierend, lockernd oder aktivierend und berücksichtigt die besonderen Belastungen aus Training, Sport oder körperlich aktivem Alltag.
Angesprochen sind Freizeitsportlerinnen, regelmässig Trainierende und alle mit körperlich forderndem Beruf. Es braucht keinen Leistungssport – auch wer unregelmässig trainiert oder körperlich aktiv ist, zieht Nutzen daraus.
War die Einheit sehr intensiv, sollten einige Stunden bis ein Tag dazwischenliegen. In der aktiven Erholungsphase lässt sich die Sportmassage dann gezielt einsetzen. Ihr Therapeut im Massage Zentrum Baden hilft Ihnen bei der Terminwahl.
Nein. Auch mit aktivem Alltag, regelmässigem Freizeittraining oder einem körperlich fordernden Beruf profitieren Sie davon.
Eine Sitzung von 60 Minuten kostet 150 CHF. Termine fragen Sie über das Kontaktformular oder telefonisch an; ein Online-Buchungstool gibt es an diesem Standort nicht.
Die EMR-Anerkennung liegt vor, weshalb sich über eine Zusatzversicherung oft ein Teil der Kosten zurückholen lässt. Die genaue Höhe erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse.
Sportmassage bei Baden anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Baden.
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